Witamina B12 jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania zakończeń nerwowych i metabolizmu w organizmie. Jednak w przypadku niedoboru witaminy B12 komórki nerwowe nie mogą odpowiednio stymulować mózgu, co prowadzi do zwiększonego zmęczenia. W rezultacie nasilają się zaburzenia psychiczne, takie jak stres i napięcie. Jeśli witamina B12 nie jest regularnie przyjmowana, ciśnienie krwi staje się niestabilne i może nagle spaść lub wzrosnąć. Koordynacja wzrokowo-ruchowa i odruchy ulegają pogorszeniu, a ruchy ciała są ograniczone. Mogą wystąpić nagłe omdlenia i zawroty głowy.
– Niedobór witaminy B12 jest jednym z powodów spadku odporności organizmu na choroby. Dlatego ciągle cierpimy na grypę i zmęczenie. Jak wspomniano, witamina B12 jest niezbędna dla zdrowia mózgu. Bez niej zapamiętywanie nowych informacji i uczenie się staje się bardzo trudne. Jeśli zauważysz coś nietypowego, skonsultuj się z lekarzem.
Najbardziej widocznymi objawami niedoboru witaminy B12 są łamliwe paznokcie i wypadanie włosów. Kiedy osłabione komórki nerwowe nie są w stanie dostarczyć martwym komórkom ciała niezbędnych witamin i minerałów, komórki macierzyste, które je regenerują, słabną. Prowadzi to do zerwania lub oderwania włókien. Jeśli leżysz na ramieniu lub skrzyżujesz nogi, dopływ krwi zostaje ostatecznie przerwany i krew nie dociera już do docelowego obszaru. Prowadzi to do mrowienia w kończynach i uczucia mrowienia. Długotrwałe nieleczenie niedoboru witaminy B12 może prowadzić do uszkodzenia nerwów i długotrwałego mrowienia w kończynach, takich jak ramiona, nogi i palce.
Objawami niedoboru witaminy B12 są osłabienie mięśni i kości oraz szybka utrata energii w ciągu dnia.
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
