Kontrola poziomu cukru we krwi jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania z cukrzycą lub stanem przedcukrzycowym. Chociaż leki i porady lekarskie są ważne, wiele osób sięga również po naturalne metody leczenia. W różnych kulturach różne odmiany liści były tradycyjnie stosowane w celu zrównoważenia poziomu cukru we krwi. Badania naukowe zaczynają potwierdzać niektóre z tych korzyści.
Poniżej znajdziesz informacje na temat najpopularniejszych liści, które – jak się uważa – korzystnie wpływają na poziom cukru we krwi, oraz wskazówki, jak bezpiecznie je stosować.
1. Liście mango
, zwłaszcza te młodsze i delikatniejsze, są często stosowane w medycynie tradycyjnej. Zawierają związki takie jak garbniki i antocyjany, które mogą poprawiać funkcjonowanie insuliny. Picie gotowanych lub sproszkowanych suszonych liści jest popularną metodą. Niektóre badania sugerują, że mogą one pomóc w stabilizacji skoków poziomu cukru we krwi po posiłkach.
Instrukcja użycia:
- Zagotuj 10–15 świeżych liści mango w wodzie, odstaw na noc i wypij rano.
- Można również wysuszyć liście, zmielić je na proszek i dodać łyżeczkę do ciepłej wody.
2. Liście guawy
Les feuilles de goyave sont riches en antioxydants et en composés végétaux qui peuvent réduire l’absorption du sucre dans l’intestin. Des études montrent que le thé aux feuilles de goyave peut simultanément réduire la glycémie postprandiale et améliorer le taux de cholestérol.
Mode d’emploi :
- Lavez et faites bouillir une poignée de feuilles de goyave pendant 10 minutes.
- Filtrez et buvez en thé une ou deux fois par jour.
