Ouadie Rhabbour
Składniki: Na ciasto: mąka pszenna (2 szklanki typu 450), woda (1,5 szklanki), mleko (1 szklanka), jajko (1 sztuka), sól (0,5 łyżeczki), olej (1 łyżka). Na farsz: filet z kurczaka (500 g), mozzarella starta (200 g), czerwona papryka, ogórki konserwowe (3 średnie), kukurydza (140 g z puszki), cebula, przyprawa do gyrosa, sól i pieprz do smaku. … Read more
Żołądki kurczaka, choć często kojarzone z podrobami, mają wiele właściwości odżywczych, które czynią je doskonałym elementem diety. Oto kilka powodów, dla których warto rozważyć ich spożywanie: Bogate w białko: Żołądki kurczaka są doskonałym źródłem wysokiej jakości białka, które jest niezbędne do rozwoju mięśni i naprawy komórek. Pomagają utrzymać zdrowie tkanek i wspomagają wzrost mięśni. Niski … Read more
Bogaty w witaminę C: stymuluje produkcję kolagenu, niezbędnego dla zdrowia stawów. Właściwości antyoksydacyjne: pomagają zmniejszyć stan zapalny i sztywność. Działanie detoksykacyjne: wspomaga eliminację toksyn, które mogą zaostrzać ból stawów. Kawa: środek pobudzający o działaniu przeciwbólowym Kofeina o działaniu przeciwbólowym: zmniejsza odczuwanie bólu poprzez działanie na układ nerwowy. Działanie rozszerzające naczynia krwionośne: poprawia krążenie krwi, co … Read more
Nagłówek: Pełnowartościowy posiłek bogaty w białko, który świetnie sprawdzi się jako lunch z wyprzedzeniem. Szybki do przygotowania, sycący i zbilansowany! 📝 Składniki: 1/2 szklanki mielonego mięsa wołowego lub z indyka 1/4 szklanki posiekanej cebuli 1 łyżeczka oliwy z oliwek Sól, pieprz, czosnek w proszku, wędzona papryka – do smaku 1 mały batat (obrany i pokrojony … Read more
Tuńczyk z brzoskwiniami: oryginalna i smaczna przystawka Te brzoskwinie z tuńczykiem to orzeźwiający i zaskakujący pomysł na przystawkę, łączący słodycz owoców z bogactwem smaku tuńczyka. Składniki : – 1 mała puszka brzoskwiń w syropie (230 g), półowoc, odsączona – 1 puszka tuńczyka w wodzie (140 g), odsączona – 2 duże łyżki majonezu (domowego lub w … Read more
Składniki: 500 g mąki pszennej (najlepiej typ 550, średniej jakości, aby chleb był bardziej puszysty) 250 ml mleka 🥛 (możesz użyć mleka pełnotłustego dla lepszej konsystencji) 50 g masła 🧈 (w temperaturze pokojowej, aby łatwiej się wkomponowało) 50 g cukru (można użyć brązowego, aby nadać chlebowi delikatny karmelowy posmak) 12 g świeżych drożdży (lub 4 … Read more
Jak rozpoznać udar? (udar mózgu) Zdrętwiałe ramię. Niewyraźne widzenie. Słowo, które budzi wątpliwości. A co jeśli to był udar? Udar mózgu to jeden z najbardziej obawianych stanów nagłych wymagających interwencji medycznej, ale też jeden z najmniej zrozumianych przez ogół społeczeństwa. Liczy się każda minuta: rozpoznanie wczesnych objawów może mieć decydujące znaczenie. Jak więc rozpoznać, że … Read more
🌾 Potrzebuję tylko ryżu! Liście orchidei natychmiast zapuszczają korzenie i kwitną przez cały rok Orchidee to niezwykle piękne i eleganckie rośliny, ale ich pielęgnacja potrafi spędzić sen z powiek nawet doświadczonym ogrodnikom. Wielu miłośników kwiatów marzy o tym, by ich storczyki nie tylko przetrwały, ale również kwitły przez cały rok. Okazuje się, że klucz do sukcesu … Read more
Boski deser truskawkowo-jogurtowy: Szybki i kuszący. Ten deser truskawkowo-jogurtowy to prawdziwa gratka dla każdego, kto szuka szybkiego i orzeźwiającego deseru. W zaledwie kilka minut stworzysz owocową rozkosz, łatwą w przygotowaniu i pysznie lekką. Idealny dla spontanicznych gości lub na słodką przekąskę! Składniki: 300 g świeżych truskawek (umytych i bez szypułek) 400 g jogurtu naturalnego lub … Read more
Jajka to podstawowy produkt spożywczy w wielu domach. Bogate w niezbędne składniki odżywcze, są nie tylko pyszne, ale także niezwykle korzystne dla zdrowia. Mimo to wiele osób wciąż nie zdaje sobie sprawy z licznych korzyści, jakie niosą ze sobą codzienne spożywanie jajek. Co więc tak naprawdę dzieje się z organizmem, jeśli zjada się dwa jajka … Read more