4. Woda imbirowa
Składniki:
1 szklanka wody
1 łyżeczka świeżo startego imbiru lub kilka cienkich plasterków
Opcjonalnie: sok z cytryny lub miód
Instrukcje:
Zagotuj wodę i dodaj imbir.
Gotować na wolnym ogniu przez 5–10 minut.
Odcedzić i przelać do szklanki.
W razie potrzeby dodaj sok z cytryny lub miód. Podawaj na ciepło lub na zimno.
Korzyści:
Wspomaga trawienie, zmniejsza stany zapalne i wzmacnia odporność.
Ostatnia wskazówka:
Wybierz przepis, który odpowiada Twoim potrzebom każdego poranka – czy to delikatny detoks, zastrzyk energii, czy wsparcie nawodnienia. Te proste napoje mogą znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie w ciągu dnia.
